Почему важно контролировать дыхание при выполнении тяги верхнего блока?

Контроль дыхания при выполнении тяги верхнего блока важен по нескольким причинам:

• Синхронизация дыхания и движения. www.championat.com Если синхронизировать эти процессы, то концентрация и мышечный отклик будут больше. www.championat.com
• Предотвращение задержки дыхания. www.championat.com Задержка дыхания может привести к резкому увеличению кровяного давления и быстрому истощению сил. www.championat.com vk.com
• Правильное дыхание в разных фазах упражнения. medaboutme.ru Выдох следует делать в фазе напряжения, когда рукоятка подтягивается к груди, а вдох — при расслаблении. medaboutme.ru

Таким образом, контроль дыхания помогает сделать упражнение более эффективным и безопасным.