Почему важно изолировать трицепс при выполнении разгибания рук в блоке?

Изолированная проработка трицепса при выполнении разгибания рук в блоке важна по нескольким причинам:

• Акцентированная проработка мышцы и её пучков. snow-motion.ru В выполнении упражнения задействован лишь один сустав — локтевой, а целевая нагрузка приходится на одну мышцу. snow-motion.ru
• Развитие силы трицепса. ferrum-body.ru Упражнение помогает улучшить силу трёхглавой мышцы плеча. ferrum-body.ru
• Тонизация рук и придание им рельефного вида. ferrum-body.ru С помощью разгибаний можно устранить дряблость на задней поверхности рук и обвисшую кожу в этой зоне. medaboutme.ru
• Устранение диспропорции мускулатуры. medaboutme.ru Разгибания помогают при отставании трёхглавых мускулов в развитии. medaboutme.ru

Чтобы добиться максимальной пользы от занятий, важно строго соблюдать технику выполнения упражнения. medaboutme.ru Ошибки в технике снижают эффективность работы и повышают риск получения травм. medaboutme.ru