Фиксация голеностопа при ударах по мячу важна, потому что это делает ногу жёсткой и неподвижной при контакте с мячом. 1 Если ступня будет недостаточно жёсткой, то и мяч будет катиться соответственно. 1

Также фиксация голеностопа помогает предотвратить травмы связок голеностопного сустава, которые возможны в футболе, например, при борьбе за мяч или беге в условиях неровной поверхности поля. 5 Повреждение связок происходит в момент, когда стопа совершает движение за пределом амплитуды нормальной подвижности. 5

Для фиксации голеностопа при ударе по мячу пальцы ног нужно направить вниз. 13 Так нога будет жёсткой и неподвижной при контакте с мячом. 1