Почему в спортивных соревнованиях часто используют челночный бег как испытание?

Челночный бег часто используют как испытание в спортивных соревнованиях, потому что он требует от участников многих качеств и навыков: style.rbc.ru

• скорости; style.rbc.ru
• ловкости; www.championat.com style.rbc.ru
• гибкости; style.rbc.ru
• реакции; style.rbc.ru
• скоростно-силовой выносливости. style.rbc.ru

В отличие от обычного бега, который больше способствует выносливости, челночный бег требует частой смены направления и интенсивных ускорений. style.rbc.ru Это особенно полезно для спортсменов в игровых видах спорта, таких как футбол и баскетбол, где быстрая реакция и способность изменять направление движения имеют решающее значение. style.rbc.ru

Челночный бег используют в качестве элемента тренировочного процесса во многих видах спорта, а также в программах общей физической подготовки детей и подростков. www.championat.com