В кикбоксинге важно развивать психическую устойчивость, потому что этот вид спорта требует не только физических навыков, но и ментальной стойкости. 45 Она помогает оставаться спокойным и сфокусированным во время высокого давления, справляться с разочарованием и концентрироваться на задаче, игнорируя отвлекающие факторы. 14

Тренировки и соревнования по кикбоксингу могут увеличить способность человека отключаться от посторонних мыслей, мотивировать себя и бороться с негативными установками и страхами. 4

Для развития психической устойчивости в кикбоксинге используют, например, дыхательные упражнения и медитацию, которые помогают справляться со стрессом. 1 Также применяют визуализацию, чтобы представить себя в успешном исполнении техники или победе в поединке и укрепить веру в свои способности. 1