Почему тренажер Смита не рекомендуется использовать для выполнения опасных упражнений?

Тренажер Смита не рекомендуется использовать для выполнения опасных упражнений по нескольким причинам:

• Фиксированная траектория движения снаряда. dzen.ru Например, при выполнении жима лёжа штанга перемещается по фиксированной вертикальной траектории, что может привести к травме локтей. dzen.ru
• Неестественные движения. www.the-sun.com dzen.ru Тренажер Смита заставляет тело совершать идеально линейные движения, что неестественно и может привести к травмам. www.the-sun.com
• Отсутствие проработки мышц-стабилизаторов. dzen.ru Гриф закреплён, и всю стабилизацию за пользователя делает тренажер. dzen.ru Это ведёт к применению ленивой техники и позволяет получить лишь небольшую часть от желаемого результата. dzen.ru
• Возможность перегрузки. www.the-sun.com Тренажер Смита может побудить пользователя поднимать или приседать тяжелее, чем при работе со свободными весами. www.the-sun.com Это может привести к травмам, так как мышцы не будут готовы к поднятию тяжести. www.the-sun.com

Тренироваться с использованием тренажера Смита рекомендуется только с квалифицированным тренером. bodysolid-russia.ru