Почему супинация кисти важна для выполнения упражнений на бицепс?

Супинация кисти важна для выполнения упражнений на бицепс, потому что она позволяет мышцам сокращаться более эффективно. medaboutme.ru www.sovsport.ru

Это объясняется тем, что бицепс не только сгибает руку в локте, но и вращает её вокруг своей оси. medaboutme.ru Если добавить супинацию (поворот кисти наружу), мышцам придётся выполнять одновременно две функции, что приводит к более эффективному сокращению. medaboutme.ru