Почему происходит расширение талии при выполнении упражнений с отягощениями на косые мышцы пресса?

Расширение талии при выполнении упражнений с отягощениями на косые мышцы пресса происходит из-за роста самих мышц. 23

Пресс, как и любая другая мышца, способен к увеличению в размере и становлению мощнее. 2 Когда тренируют прямые мышцы живота, нагрузка распространяется и на косые, так как они всегда работают в комплексе. 3

Чтобы снизить риск увеличения талии, при работе над косыми мышцами рекомендуется делать акцент на упражнениях с собственным весом или минимальными отягощениями. 5