Почему при жиме узким хватом важно правильно держать локти?

Правильное положение локтей при жиме узким хватом важно, потому что неправильное положение может привести к травмам плечевого сустава. www.ddxfitness.ru

Во время жима узким хватом локти автоматически располагаются ближе к корпусу, чем при широкой постановке рук. spiritfit.ru Специально прижимать их к телу не нужно. lifehacker.ru spiritfit.ru Зажатое положение помешает как следует нагрузить мышцы и обеспечит ненужный стресс для плечевых суставов. lifehacker.ru Локти следует держать свободно, на небольшом расстоянии от тела. lifehacker.ru

Отводить локти сильнее также не стоит, чтобы не спровоцировать травму. spiritfit.ru Если локти развести в стороны, это не только снизит нагрузку на трицепсы, но и чревато потерей контроля над штангой. otvet.mail.ru