Потеря равновесия является типичной ошибкой при передвижении на лыжах, потому что сложность сохранения равновесия заключается в необходимости удерживать его на узкой скользящей опоре. 1

Некоторые причины потери равновесия:

• Некорректное положение корпуса в момент отталкивания. 4 Если направление действия силы отталкивания отличается от направления будущего скольжения, лыжнику приходится восстанавливать равновесие, что требует дополнительных энергозатрат. 4
• Несоответствие направлений отталкивания руками и ногами с направлением основного передвижения. 4 В этом случае большая часть силы, затрачиваемой лыжником на отталкивание, будет направлена вбок, а не по направлению движения, что снижает эффективность продвижения вперёд. 4
• Опасность потери равновесия на крутом обледенелом склоне. 2 Это обусловлено развитием очень высоких скоростей. 2

Потеря равновесия при скольжении приводит к возникновению таких грубых ошибок, как двухопорное скольжение, нарушение стойки лыжника и ритма хода, скованность в движении. 1