После тренировки хочется колы, потому что во время физической активности понижается уровень глюкозы в крови. 1 Если сахар опустится ниже 4 ммоль/л, это уже гипогликемия, при которой выбрасывается адреналин и появляется острое желание что-нибудь съесть или выпить сахаросодержащее. 1 Кола эффективно поднимает уровень глюкозы. 1

Также употребление колы после тренировки может быть связано с тем, что она содержит углеводы, которые в жидкой форме быстро усваиваются организмом, попадают в кровь и дают энергию. 4

Однако стоит учитывать, что кола не содержит важные микроэлементы, в которых нуждается организм спортсмена во время нагрузки, поэтому её лучше употреблять в сочетании с изотониками. 4

Для восстановления после тренировки также рекомендуется пить артезианскую или минеральную негазированную воду, она избавляет от жажды и восполняет утраченные с потом минеральные соли. 2