Памппинг-тренировки эффективны для формирования подтянутого тела по нескольким причинам:

• Проработка всех групп мышц. 4 Во время тренировки в работу включаются все мышцы тела, что обеспечивает мощный гормональный отклик и повышенную трату калорий. 4
• Снижение веса. 3 Памп-тренировки подходят для сжигания калорий и снижения веса благодаря интенсивному сочетанию аэробных упражнений и силовых нагрузок. 3
• Формирование рельефа. 3 Метод способствует формированию рельефа мышц и улучшению мышечного тонуса без увеличения массы тела. 3
• Улучшение кардио-васкулярной системы и выносливости. 3 Памп-тренировки активизируют сердечно-сосудистую систему, повышая выносливость и улучшая работу сердца. 3
• Более быстрый результат относительно обычной аэробики. 3 Интенсивность и разнообразие упражнений с отягощениями способствуют более быстрому достижению результатов. 3

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как у пампинг-занятий есть противопоказания. 3