Нырок считается эффективной техникой защиты в боксе по нескольким причинам:

• Предназначение: нырок используется для ухода от бокового удара, направленного в голову. 24
• Возможность контратаки: после выполнения нырка у боксёра появляется шанс начать атаку, так как в защите противника в этот момент легче найти открытые места. 13
• Свобода рук: защита нырком оставляет руки бойца свободными для других действий. 2
• Возможность нанесения контрударов: в комбинации с нырком возможно применение разнообразных контрударов: встречных — в момент нырка и ответных — при выходе из него. 2

Однако стоит учитывать, что выполнение нырка требует определённых навыков и тренировок. 13