Почему невозможно поднять штангу в сидячем положении?

Возможно, имелись в виду причины, по которым некоторые люди могут испытывать трудности с подъёмом штанги в сидячем положении. Некоторые из них:

• Неправильная техника выполнения. 35 Упражнение «жим штанги сидя» считается координационно-сложным, его нужно выполнять строго по определённой последовательности. 3
• Неправильный подбор веса. 2 Занимающийся может выбрать вес, с которым не в силах справиться. 2
• Нагрузка на нижнюю часть спины. 3 Длительные «сидельные» нагрузки могут вызывать боли в пояснице. 3
• Риск травмы локтей. 3 При жиме штанги сидя за голову локти находятся в неестественном положении и подвержены риску получить травму. 3

Чтобы избежать травм, перед тренировкой рекомендуется проконсультироваться с профессиональным фитнес-тренером. 5