Почему нельзя использовать широкий хват в тяге верхнего блока?

Нейро

На основе 5 источников

www.championat.com

Тяга верхнего блока: техника упражнения, какие мышцы работают - Чемпионат

rutube.ru

Лучший разбор техники ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА! - смотреть видео онлайн от «Влад Литвиненко» в хорошем качестве, опубликованное 9 июня 2022 года в 3:52:39.

www.sports.ru

Тяга верхнего блока или вертикальная тяга: техника, хваты и работающие мышцы

medaboutme.ru

Силовая тренировка: выполняем упражнение «тяга верхнего блока» | MedAboutMe

lifehacker.ru

Как делать тягу верхнего блока, чтобы накачать спину и не повредить плечи — Лайфхакер

Слишком широкий хват в тяге верхнего блока может ограничить амплитуду движений и уменьшить активацию мышц. 1
Широкий хват используют для усиления работы широчайшей и круглой мышц спины, но важно соблюдать умеренность: расположение кистей должно быть примерно на 10 см больше ширины плеч. 3
Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно при наличии предрасположенности к травмам или заболеваний опорно-двигательного аппарата. 1

Найти в Поиске

Ответ сформирован YandexGPT на основе текстов выбранных сайтов. В нём могут быть неточности.

Примеры полезных ответов Нейро на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Нейро.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Что такое Поиск с Нейро?