Слишком широкий хват в тяге верхнего блока может ограничить амплитуду движений и уменьшить активацию мышц. 1

Широкий хват используют для усиления работы широчайшей и круглой мышц спины, но важно соблюдать умеренность: расположение кистей должно быть примерно на 10 см больше ширины плеч. 3

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно при наличии предрасположенности к травмам или заболеваний опорно-двигательного аппарата. 1