Многие атлеты относят тягу блока к вспомогательным упражнениям, потому что при работе на тренажёре многие группы мышц выключаются из процесса. 1

В отличие от упражнений со штангой, где включается почти всё тело, в том числе стабилизаторы, ноги и мышцы брюшного пресса, тяга блока помогает оформить уже готовые пропорции, а не нарастить массу. 1

При этом тяга блока может использоваться в качестве вспомогательного движения, подготавливающего мышцы для других упражнений, например для удержания штанги на спине во время приседания или жима лёжа. 5