Марафонский бег считается преимущественно аэробным упражнением, потому что при прохождении марафонской дистанции мышцы используют почти исключительно АТФ, производимую аэробной системой. 3

Аэробная (кислородная) система действует при отсутствии кислородного долга, производит полное окисление углеводов, жиров и ограниченного количества белков до конечных продуктов. 4

Однако стоит учитывать, что анаэробная лактатная система (гликолитическая система) тоже играет существенную роль во время марафонского забега. 3