Почему марафонский бег считается исключительно аэробным упражнением?

Марафонский бег считается преимущественно аэробным упражнением, потому что при прохождении марафонской дистанции мышцы используют почти исключительно АТФ, производимую аэробной системой. bike4u.ru

Аэробная (кислородная) система действует при отсутствии кислородного долга, производит полное окисление углеводов, жиров и ограниченного количества белков до конечных продуктов. cyberleninka.ru

Однако стоит учитывать, что анаэробная лактатная система (гликолитическая система) тоже играет существенную роль во время марафонского забега. bike4u.ru