Почему интервальные тренировки эффективнее для сжигания жира на велотренажере?

Интервальные тренировки на велотренажёре эффективны для сжигания жира, потому что помогают ускорить метаболизм и продолжают сжигать калории даже после окончания тренировки. sports-well.com

Суть таких тренировок заключается в чередовании периодов высокой и низкой интенсивности. sports-well.com medaboutme.ru Это позволяет организму работать на пределе своих возможностей, что приводит к значительному увеличению расхода энергии. sports-well.com

Однако интервальные тренировки подходят не всем, перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. medaboutme.ru