Грэпплинг считается эффективной борьбой без ударов по нескольким причинам:

• Широкий арсенал приёмов и разрешённых действий. 1 В грэпплинге гармонично сочетаются техники из различных видов единоборств, благодаря чему борец может добавить в свой арсенал наиболее эффективные приёмы. 3
• Досрочная победа. 12 Принцип состязания строится на том, чтобы заставить соперника сдаться с помощью болевого или удушающего приёма. 12
• Эффективность как средства уличной самообороны. 3 По статистике, более 70% всех уличных драк заканчиваются борьбой на земле. 3
• Возможность борцам с небольшим весом эффективно противостоять и побеждать соперников с большим весом и ростом. 3 Это достигается за счёт техники грэпплинга. 3
• Безопасность. 5 Единоборства, в которых исключены удары, считаются более безопасными, так как способы захватов позволяют остановить или контролировать движения и силу соперника. 5