Почему длительное стояние на кулаках улучшает силу хвата?

Длительное стояние на кулаках (статическое упражнение) улучшает силу хвата, потому что способствует укреплению и уплотнению соединительных тканей, в том числе хрящей и связок, которыми покрыты большинство поверхностей кулака. peresvetboxing.ru

Кроме того, во время выполнения упражнения активно работают мышцы предплечий, которые отвечают за силу хвата. fitstars.ru Научные исследования подтверждают: чем больше нагрузки получают эти мышцы, тем крепче становится хватка. fitstars.ru

Важно помнить, что при выполнении любых физических упражнений необходимо соблюдать технику, чтобы избежать травм и растяжений. medaboutme.ru