Почему челночный бег используется как тест на физическую подготовленность?

Челночный бег используется как тест на физическую подготовленность, потому что он позволяет оценить различные качества спортсмена. lifehacker.ru www.verywellfit.com

Некоторые из них:

• Аэробная выносливость. lifehacker.ru Челночный бег помогает определить способность долгое время работать на невысокой интенсивности. lifehacker.ru
• Ловкость и мощность. lifehacker.ru Быстрый челночный бег на короткие дистанции, например в тесте 5–10–5, используют для проверки этих качеств. lifehacker.ru
• Скоростно-силовая выносливость. lifehacker.ru Челночный бег развивает способность развить максимальную взрывную силу на продолжительном отрезке времени. lifehacker.ru
• Координация. nsportal.ru multiurok.ru При выполнении челночного бега задействуется большое количество мышц, развивается чувство равновесия и координация. nsportal.ru

Челночный бег включён в нормативы ГТО и используется как обязательный тест на физическую подготовку для сотрудников силовых ведомств. nsportal.ru multiurok.ru Также его применяют в игровых видах спорта, где важна быстрая реакция и способность изменять направление движения. style.rbc.ru