Акробатические упражнения важны для борцов по нескольким причинам:

• Развитие координации движений. 1 Упражнения, такие как сальто, развороты и балансировка, помогают улучшить реакцию и делают движения более плавными. 1 Это создаёт устойчивую базу для выполнения приёмов и манёвров в борьбе. 1
• Повышение физической выносливости. 1 Выполнение многократных повторений различных акробатических сложностей развивает сердечно-сосудистую систему, что позволяет борцам сохранять высокую интенсивность в течение длительного времени. 1
• Формирование пространственного мышления. 1 Спортсмены учатся быстро адаптироваться к различным ситуациям, что особенно важно в динамичных видах спорта. 1 Умение предвидеть движения соперников, оценивать расстояние и время приводит к повышению общей спортивной аналитики, что способствует лучшему принятию решений во время соревнований. 1
• Психологическая подготовка. 1 Выполнение акробатических элементов формирует уверенность в своих силах, помогает преодолевать страхи и повышает концентрацию. 1 Это важные качества для борца, который должен сохранять хладнокровие и сосредоточенность в разгаре поединка. 1
• Обучение защитным действиям. 2 Например, перекаты необходимы борцу как элемент защитного действия, при котором он может избежать падения на лопатки. 24 Акробатический и борцовский «мост» необходим как источник гибкости и как элемент защиты. 23

Таким образом, акробатические упражнения занимают ключевое место в подготовительном процессе борцов и способствуют их высокой результативности на соревнованиях. 1