Нет единого мнения о том, какой вид рукопашного боя самый эффективный. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений и целей человека. 7

Некоторые виды боевых искусств, которые называют эффективными:

• Джиу-джитсу. 23 Использует агрессивность и импульс нападающего против него же самого. 3 Главные приёмы — болевые захваты, удушения, броски и заломы. 2
• Тхэквондо. 3 Бойцы мощно работают ногами и могут противостоять нескольким противникам. 5
• Крав-мага. 3 Атаки нацелены на уязвимые места тела: глаза, лицо, горло, шею, пах и пальцы. 3

Основные различия разных видов боевых искусств:

• Техника. 4 Условно единоборства можно разделить на ударные (кикбоксинг, тайский бокс, каратэ, тхэквондо) и бросковые (дзюдо, греко-римская борьба, сумо). 4
• Духовные принципы. 10 Некоторые виды единоборств, например дзюдо и каратэ, имеют сильные духовные принципы: сосредоточены на дисциплине, уважении к сопернику и совершенствовании себя. 10
• История. 10 Некоторые виды единоборств, такие как бокс и борьба, имеют историю, насчитывающую тысячи лет, в то время как другие, например бразильское джиу-джитсу, относительно новые. 10

Выбор вида боевых искусств зависит от личных предпочтений и возможностей человека. 1