Каковы основные принципы техники подъема в гору в горнолыжном спорте?

Основные принципы техники подъёма в гору в горнолыжном спорте:

1. Правильная постановка тела. zonasporta.com Тело должно быть направлено вниз, в сторону крепления горнолыжных ботинок. zonasporta.com
2. Равномерное распределение веса между двумя лыжами. zonasporta.com Это поможет лучше контролировать баланс и управлять скоростью. zonasporta.com
3. Направление глаз вперёд. zonasporta.com Так можно лучше видеть, что происходит на склоне, и предотвратить возможные опасные ситуации. zonasporta.com
4. Расслабление и свобода рук и плеч. zonasporta.com Это позволит контролировать направление и скорость. zonasporta.com

Некоторые элементы техники подъёма в гору:

• Удлинённое скольжение. xn----9sbddjciqz0a8ld.xn--p1ai Нужно немного согнуть опорную ногу и вытянуть толчковую ногу от себя. xn----9sbddjciqz0a8ld.xn--p1ai Это движение создаёт скольжение, проталкивая лыжу по снегу. xn----9sbddjciqz0a8ld.xn--p1ai
• Скольжение с переносом веса тела. xn----9sbddjciqz0a8ld.xn--p1ai Нужно держать ноги согнутыми, но напряжёнными. xn----9sbddjciqz0a8ld.xn--p1ai Движение происходит за счёт переноса веса с лыжи на лыжу. xn----9sbddjciqz0a8ld.xn--p1ai
• Толчок палками. xn----9sbddjciqz0a8ld.xn--p1ai Палки нужно использовать, чтобы удлинять и улучшать скольжение, а не создавать его. xn----9sbddjciqz0a8ld.xn--p1ai