Каковы основные цели сушки у спортсменов?

Основные цели сушки у спортсменов:

• Потеря 1–3% от начального веса. otvet.mail.ru Это позволяет попасть в весовую категорию и иметь преимущество за счёт меньшего веса. otvet.mail.ru
• Уменьшение содержания воды в организме. otvet.mail.ru При меньшем количестве воды спортсмен выглядит «суше» и весит меньше. otvet.mail.ru
• Улучшение показателей крови (гематокрит, гемоглобин). otvet.mail.ru При обезвоживании эти показатели повышаются, что помогает лучше переносить кислород. otvet.mail.ru
• Психологическая подготовка. otvet.mail.ru Спортсмен учится преодолевать голод и дискомфорт, что полезно для соревнований. otvet.mail.ru

Также основная цель сушки — уменьшение процента жира в организме с сохранением или даже увеличением мышечной массы. hitfitness.club www.sravni.ru