Какие виды плавания можно практиковать в закрытых бассейнах?

В закрытых бассейнах можно практиковать различные стили плавания, среди них:

• Кроль на груди (вольный стиль). station.club astrapool.ru Пловец выпрямляет ноги и совершает ими только вертикальные движения, а руками совершает взмахи по очереди и делает гребок в воде. station.club
• Кроль на спине. station.club astrapool.ru Все движения человек выполняет, когда лежит в воде на выпрямленной спине. station.club Такой способ не позволяет развить большую скорость, но и не нагружает тело. station.club
• Брасс. station.club astrapool.ru Ногами выполняют симметричные движения, а руками описывают горизонтальные полукруги. station.club При плавании брассом работает около 70% мышц тела, но скорость плавания ниже. station.club
• Баттерфляй (дельфин). station.club www.championat.com Тело двигается в воде волнообразно. station.club Руками делают синхронные гребки, которые поднимают тело над поверхностью воды. station.club Ноги при этом соединяются и совершают сильный толчок. station.club

Также существует траджен — стиль, представляющий собой комбинацию кроля и брасса. astrapool.ru

При выборе стиля плавания важно учитывать цели, уровень подготовки и физические возможности. www.championat.com Новичкам рекомендуется делать это вместе с тренером. station.club