Несколько упражнений, которые помогают улучшить ориентацию в пространстве и запоминание маршрутов:

• Прогулки по неизвестным маршрутам. 1 Регулярные исследования новых районов города помогают натренировать мозг запоминать окружение и новые пути. 1
• Игры и задачи на пространственное мышление. 1 Пазлы, тетрис и навигационные игры способствуют активному вовлечению пространственного восприятия. 1
• Спортивные занятия, где важна ориентация в пространстве, например гольф, футбол или танцы. 1 Каждое движение в таких видах спорта требует точной координации и быстрого реагирования на изменения, что способствует улучшению пространственной памяти. 1
• Ментальные тренировки. 2 Визуализация, попытка воссоздать картину в уме и запомнить детали, а также размещение объектов, запоминание порядка и расположения объектов в пространстве. 2
• Рисование и черчение. 3 Даже если человек далёк от искусства, можно пробовать рисовать простые объекты с разных углов или чертить схемы. 3 Это улучшает восприятие объёмов и перспектив. 3
• Лепка и моделирование. 3 Работа с глиной или пластилином стимулирует понимание формы и структуры предметов. 3
• Изучение новых навыков. 3 Занятия вроде изучения картографии, архитектуры или вождения помогают не только в практическом плане, но и улучшают общее понимание пространства. 3