Какие упражнения используются в вольтижировке для развития координации движений?

Некоторые упражнения, которые используются в вольтижировке для развития координации движений:

• Мельница. ru.wikipedia.org Из положения седа лицом вперёд спортсмен совершает полный поворот вокруг своей оси на спине лошади за четыре равные по времени фазы. ru.wikipedia.org Каждая нога вытянута и переносится через лошадь по высокой, широкой дуге. ru.wikipedia.org Вторая нога остаётся, голова и корпус поворачиваются одновременно с ногой при каждом переносе. ru.wikipedia.org
• Ласточка. ru.wikipedia.org m.ok.ru Из седа лицом вперёд спортсмен выходит непрерывным движением на голени, ставя обе ноги одновременно по диагонали относительно спины лошади. ru.wikipedia.org Колено левой ноги находится на левой части спины лошади, а носок — на правой. ru.wikipedia.org Правая нога и левая рука одновременно без прерывания движения поднимаются на уровень горизонтальной линии выше плеча и таза. ru.wikipedia.org Должна получаться равномерная дуга, проходящая через тело вольтижёра от пальцев руки до носка ноги. ru.wikipedia.org
• Стойка. ru.wikipedia.org m.ok.ru Из седа лицом вперёд вольтижёр выходит в положение «скамейка» и незамедлительно прыжком с голени переходит мягко одновременно на обе ступни. ru.wikipedia.org Одновременно отпуская ручки, вольтижёр поднимается в положение стойки. ru.wikipedia.org Руки вытягиваются и разводятся в стороны до положения на уровне глаз. ru.wikipedia.org После завершения статической части упражнения руки опускаются вдоль тела, вольтижёр плавно скользит с прямыми ногами в сед лицом вперёд. ru.wikipedia.org
• Ножницы вперёд. ru.wikipedia.org Из положения седа лицом вперёд натянутые ноги делают мах вверх для выхода практически в стойку на руках. ru.wikipedia.org Не прерывая этого движения, таз поворачивается влево на четверть оборот, завершая движение мягкой и плавной посадкой в сед лицом назад. ru.wikipedia.org
• Ножницы назад. ru.wikipedia.org Из седа лицом назад спортсмен делает мах вверх вытянутыми ногами, достигая одновременно бёдрами и ступнями максимальной высоты. ru.wikipedia.org Без прерывания в движении бёдра поворачиваются направо, чтобы ноги сместились относительно друг друга и пересеклись в точке максимального подъёма. ru.wikipedia.org Ноги вольтижёра описывают высокую дугу. ru.wikipedia.org Упражнение завершается мягким приземлением в сед лицом вперёд. ru.wikipedia.org