Какие техники подъема используются при подъеме на лыжах?

Некоторые техники подъёма на лыжах:

1. «Ёлочка». interneturok.ru resh.edu.ru При подъёме обе ноги (верхняя и нижняя) ставятся внутренними кантами лыж, для этой техники характерно широкое разведение лыж. interneturok.ru
2. «Полуёлочка». interneturok.ru resh.edu.ru Верхняя лыжа выполняется по направлению движения, а нижняя отводится в сторону и ставится на внутреннюю часть лыжи. interneturok.ru
3. «Лесенка». interneturok.ru resh.edu.ru Применяется на крутых склонах. interneturok.ru Спортсмен поворачивается боком к трассе и поднимается приставными шагами, ставя лыжи на рёбра. resh.edu.ru
4. «Ступающий шаг». resh.edu.ru Это способ подъёма в горку на крутых склонах при полном отсутствии скольжения. resh.edu.ru При движении лыжи переставляются вперёд и сверху опускаются на снег, опирается лыжник на обе палки. resh.edu.ru