Какие существуют виды физической динамической нагрузки при работе?

Физическая динамическая нагрузка при работе может быть разных видов в зависимости от массы вовлекаемой в работу мускулатуры: irkgmu.ru

• Локальная. irkgmu.ru В работу вовлекается менее 1/3 мышечной массы, нагрузка ложится на мышцы пальцев, кисти и предплечья. irkgmu.ru
• Региональная. irkgmu.ru sakhgu.ru В работу вовлекается от 1/3 до 2/3 мышечной массы, нагрузка ложится на мышцы рук и плечевого пояса. irkgmu.ru
• Общая (глобальная). irkgmu.ru В работу вовлекается более 2/3 мышечной массы тела, с участием обширных мышечных групп туловища и конечностей. irkgmu.ru

Также выделяют два вида динамической нагрузки по режиму работы мышц: irkgmu.ru

1. Динамическая положительная. irkgmu.ru Производится перемещение груза в направлении, противоположном действию силы тяжести (подъём груза). irkgmu.ru
2. Динамическая отрицательная. irkgmu.ru Движение производится в направлении силы тяжести (опускание груза). irkgmu.ru