Некоторые техники подводного плавания:

• Брасс. 1 Ноги работают, как в классическом варианте, руками пловец делает широкие и редкие гребки, после чего просто скользит вперёд, рассекая толщу головой. 1
• Торпедо. 1 Это разновидность брасса, отличие заключается в том, что верхние конечности вытянуты вперёд и не действуют, движение осуществляется за счёт работы нижних. 1
• Баттерфляй. 1 Самый сложный стиль, в котором задействованы практически все мышцы тела. 1 Корпус вытянут стрелкой, верхние конечности направлены вперёд. 1 Туловище движется волнообразно (при этом «волна» должна проходить через весь корпус от кончиков пальцев рук через поясницу и пресс до кончиков пальцев нижних конечностей). 1
• Комбинированный. 1 При нём верхние конечности работают в одном стиле, а нижние — в другом. 1

Также для подводного плавания подходит техника «дельфин». 2 Её суть в имитации волнообразного движения водного млекопитающего: руки вытянуты вперёд, ноги соединены вместе, а плывём мы за счёт характерного колебания всего тела. 2

Прежде чем выбрать свой стиль и оттачить технику плавания под водой, рекомендуется практически перепробовать все варианты. 1