Какие существуют способы увеличения прыгучести у детей младшего школьного возраста?

Некоторые способы увеличения прыгучести у детей младшего школьного возраста:

• Использование подвижных игр. www.dissercat.com videouroki.net Они помогают закрепить навыки в прыжках и повысить эффективность занятий. videouroki.net Примеры игр: «Зайцы в огороде», «Попрыгунчики — воробушки», «Прыжки по кочкам», «Салки на одной ноге», «Прыжки по полоскам». videouroki.net
• Применение имитирующих прыжков. videouroki.net Они создают правильное представление об отталкивании. videouroki.net Примеры: «Как прыгает мяч», «Как прыгает птичка». videouroki.net
• Использование предметных ориентиров. videouroki.net Их подвешивают на 10–15 см выше поднятых рук ребёнка. videouroki.net Чтобы подпрыгнуть, нужно поднять руки вверх, затем, опуская их вниз-назад, присесть и с выносом рук вперёд-вверх оттолкнуться ногами от пола, одной или двумя руками коснуться предмета. videouroki.net
• Обучение разным видам прыжков. www.dissercat.com Можно развивать прыгучесть, например, с помощью прыжков в длину с места с взмахом рук, прыжков в высоту с места с взмахом рук, прыжков в глубину с гимнастической скамейки с последующим отскоком после соприкосновения с опорой и других упражнений. www.dissercat.com
• Обучение мягкому приземлению. www.dissercat.com www.maam.ru Это поможет детям спрыгивать на жёсткий грунт и с высоких препятствий, предохраняя их от травм и развития плоскостопия. www.maam.ru

При развитии прыгучести важно учитывать анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста, не использовать длительные статические положения, значительные мышечные напряжения и одностороннюю нагрузку. sportlib.info