Один из способов подготовки капы к использованию — подогнать её под собственную челюсть. 1 Для этого нужно выполнить следующие шаги: 1

1. Приготовить необходимые принадлежности. 1 По понадобятся капа, ножницы, кипяток, миска с ледяной водой и полотенце. 1
2. Обрезать лишнюю длину. 1 Возможно, придётся укоротить края капы, чтобы она сидела комфортно и не раздражала заднюю часть ротовой полости. 1
3. Погрузить капу в кипяток на 30–60 секунд. 1 Если носить брекеты или зубные протезы, держать капу в воде нужно примерно полминуты. 1
4. Аккуратно извлечь капу. 1 Быстро промокнуть её полотенцем и поместить в рот, отрегулировав положение на верхних зубах. 1 Капа не должна быть слишком горячей. 1
5. Опустить капу в ледяную воду. 1 Дать ей охладиться в течение пары минут и примерить. 1 Капа должна плотно облегать верхние зубы, без необходимости придерживать её языком, а также естественно упираться в нижние зубы. 1

Если капа после подготовки стала мягкой или сильно изменила свой цвет, значит, она некачественная, и пользоваться ей нельзя. 3