Какие существуют способы подготовки капы к использованию?

Один из способов подготовки капы к использованию — подогнать её под собственную челюсть. ru.wikihow.com Для этого нужно выполнить следующие шаги: ru.wikihow.com

1. Приготовить необходимые принадлежности. ru.wikihow.com По понадобятся капа, ножницы, кипяток, миска с ледяной водой и полотенце. ru.wikihow.com
2. Обрезать лишнюю длину. ru.wikihow.com Возможно, придётся укоротить края капы, чтобы она сидела комфортно и не раздражала заднюю часть ротовой полости. ru.wikihow.com
3. Погрузить капу в кипяток на 30–60 секунд. ru.wikihow.com Если носить брекеты или зубные протезы, держать капу в воде нужно примерно полминуты. ru.wikihow.com
4. Аккуратно извлечь капу. ru.wikihow.com Быстро промокнуть её полотенцем и поместить в рот, отрегулировав положение на верхних зубах. ru.wikihow.com Капа не должна быть слишком горячей. ru.wikihow.com
5. Опустить капу в ледяную воду. ru.wikihow.com Дать ей охладиться в течение пары минут и примерить. ru.wikihow.com Капа должна плотно облегать верхние зубы, без необходимости придерживать её языком, а также естественно упираться в нижние зубы. ru.wikihow.com

Если капа после подготовки стала мягкой или сильно изменила свой цвет, значит, она некачественная, и пользоваться ей нельзя. realboxing.ru