Какие существуют спортивные техники быстрого передвижения?

Некоторые спортивные техники быстрого передвижения:

• Силовая ходьба. www.verywellfit.com Для увеличения скорости используются движения рук, ключевым элементом является сгибание рук. www.verywellfit.com
• Спортивная ходьба. www.verywellfit.com nsportal.ru В ней используется особая формальная техника, которая регулируется правилами и судейством на соревнованиях. www.verywellfit.com Колено остаётся прямым и разгибается с момента касания передней ногой земли до тех пор, пока оно не пройдёт под туловищем. www.verywellfit.com Одна нога всё время соприкасается с землёй, также для повышения скорости используются движения рук. www.verywellfit.com
• Быстрый бег. rsport.ria.ru Успех атлета зависит не только от работы ног, но и от движений рук. rsport.ria.ru Бегуну нужно расслабить кисти, согнуть руки в локтях, слегка приподнять плечи и двигать руками вдоль корпуса ассиметрично движению ног: когда левая нога находится впереди, левая рука должна быть сзади, когда впереди правая нога — правая рука располагается сзади. rsport.ria.ru
• Длинные шаги. ru.wikihow.com Нужно делать длинные шаги, поднимая ноги как можно выше. ru.wikihow.com Важно пройти максимальное расстояние и при этом сделать минимальное количество шагов. ru.wikihow.com
• Обратный бег. ru.wikihow.com Нужно развернуться и бежать спиной, занося пальцы ног как можно дальше назад, словно пытаясь ударить ими что-то. ru.wikihow.com
• Чередование бега трусцой и спринта. ru.wikihow.com Нужно пробежать 10 метров в спокойном темпе, затем 50 метров — очень быстро. ru.wikihow.com

Для освоения спортивных техник быстрого передвижения рекомендуется обратиться к тренеру.