Какие приемы борьбы наиболее эффективны в поединках в наилегчайшем весе?

Нельзя однозначно сказать, какие приёмы борьбы наиболее эффективны в поединках в наилегчайшем весе. Несколько приёмов, которые могут использоваться в вольной борьбе:

• Обратный пояс. www.sportmaster.ru sportmail.ru Приём выполняется из партера путём захвата пояса противника сзади и использования импульса для поднятия и броска через себя. www.sportmaster.ru
• Бросок прогибом (суплекс). www.sportmaster.ru sportmail.ru Приём выполняется захватом противника со спины и броском через себя. www.sportmaster.ru Это технически сложный и травмоопасный приём, в случае ошибки на спортсмена падает противник. www.sportmaster.ru
• Обвив. www.sportmaster.ru sportmail.ru Действие выполняется в два этапа: захват ноги соперника собственной ногой и последующим броском. www.sportmaster.ru Успешное выполнение приёма опрокидывает противника на ковёр и позволяет удерживать на земле до полной сдачи. www.sportmaster.ru
• Мельница. www.sportmaster.ru Приём используется в современной борьбе командами из России. www.sportmaster.ru Особенность — простота выполнения. www.sportmaster.ru Атакующий захватывает руку противника, подседает, захватывает ногу и переносит тело соперника через плечи на ковёр. www.sportmaster.ru
• Кочерга. www.sportmaster.ru Приём заключается в использовании веса тела для контроля над соперником. www.sportmaster.ru Цель кочерги — повалить соперника на ковёр и затем прижать его. www.sportmaster.ru
• Вертушка. www.sportmaster.ru Выполняется с помощью захвата руки или ноги соперника с последующим вращением тела и броском. www.sportmaster.ru При успешном выполнении приёма противник оказывается под телом атакующего. www.sportmaster.ru