Какие преимущества дает креатин для спортсменов при кратковременных интенсивных нагрузках?

Перед приёмом любых добавок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Некоторые преимущества приёма креатина для спортсменов, подвергающихся кратковременным интенсивным нагрузкам (бег на короткие дистанции, велосипедный спринт, тяжёлая атлетика и силовые виды): fitomarket.ru

• Повышение запасов АТФ. vitaexpress.ru Креатин помогает восстанавливать резервы, что способствует повышению выносливости и улучшению силовых показателей. vitaexpress.ru
• Увеличение объёма мышц. vitaexpress.ru Креатин способствует задержке воды в мышечных тканях, что делает мышцы более наполненными и визуально большими. vitaexpress.ru
• Улучшение кровообращения. vitaexpress.ru На фоне приёма креатина увеличивается приток крови к мышцам во время тренировки, что способствует доставке кислорода и питательных веществ к рабочим мышцам. vitaexpress.ru
• Снижение утомляемости. maxler.ru Приём креатина перед тренировками может повысить производительность и снизить утомляемость при интенсивных физических нагрузках. maxler.ru
• Увеличение взрывной силы. www.sportmaster.ru В видах спорта, где важны резкие и мощные движения (спринт, боевые искусства), креатин повышает количество повторений, нагрузку и скорость прогресса. www.sportmaster.ru

Важно учитывать, что у креатина есть противопоказания, и у некоторых людей может быть непереносимость или аллергия на креатиновые добавки. vitaexpress.ru