Какие основные техники подъема на лыжах используются в ски-туринге?

В ски-туринге, или лыжном туризме, для подъёма используют специальные лыжи с камусами на подушках. sport-nordic.ru Чтобы идти по глубокому снегу и не соскальзывать на подъёмах, камус приклеивают на скользяк. mag.russpass.ru

Некоторые техники подъёма на лыжах, которые могут использоваться в ски-туринге:

• «Елочка». sport-nordic.ru Универсальная техника, используется как на пологих, так и на более крутых склонах. sport-nordic.ru Носки лыж поворачивают наружу, создавая V-образную форму, пятки лыж при этом должны быть ближе друг к другу. sport-nordic.ru Корпус наклоняют немного вперёд, сохраняя равновесие, руки с палками разводят на небольшую ширину для дополнительной устойчивости. sport-nordic.ru Затем начинают подниматься, переставляя одну лыжу за другой, двигаясь вверх по склону. sport-nordic.ru
• «Полуелочка». sport-nordic.ru Разновидность техники «елочки», подходит для подъёмов на менее крутых склонах. sport-nordic.ru Носки лыж поворачивают наружу, но не так сильно, что создаёт более пологую V-образную форму. sport-nordic.ru Корпус наклоняют вперёд, удерживая равновесие, руки с палками находятся чуть шире плеч. sport-nordic.ru Затем переступают лыжами, двигаясь вверх по склону. sport-nordic.ru Двигаются медленно и равномерно, стараясь не торопиться. sport-nordic.ru
• «Лесенка». sport-nordic.ru Один из самых эффективных способов подъёма на крутые склоны. sport-nordic.ru Лыжи ставят поперёк склона, параллельно друг другу. sport-nordic.ru Верхнюю часть тела наклоняют к склону, удерживая равновесие, руки с палками размещают впереди для большей устойчивости. sport-nordic.ru Затем поднимают одну лыжу, перемещают её вверх и немного вперёд, затем поднимают другую лыжу, ставя её рядом с первой. sport-nordic.ru Таким образом создают «ступеньки», поднимаясь вверх. sport-nordic.ru

Ски-туринг требует определённых навыков, поэтому новичкам рекомендуется отправляться в этот вид спорта только с группой опытных товарищей или под руководством профессионального гида. mag.russpass.ru