Какие основные преимущества и недостатки имеет ниндзя-спорт?

Основные преимущества ниндзя-спорта:

• способствует снижению веса при правильной диете; bodybuilding-and-fitness.ru
• позволяет развить выносливость; bodybuilding-and-fitness.ru
• укрепляет суставы и связки; bodybuilding-and-fitness.ru
• развивает силу, ловкость и координацию; bodybuilding-and-fitness.ru
• создаёт многогранную нагрузку, способствующую всестороннему развитию организма; bodybuilding-and-fitness.ru
• ниндзя-спортом могут заниматься как взрослые, так и дети. bodybuilding-and-fitness.ru

Некоторые недостатки:

• этот вид спорта не подходит пожилым людям и женщинам; bodybuilding-and-fitness.ru
• такая нагрузка противопоказана спортсменам, имеющим травмы позвоночника и суставов; bodybuilding-and-fitness.ru
• спортсмены с низким уровнем подготовки не смогут полноценно проходить полосу препятствий. bodybuilding-and-fitness.ru

Также стоит учитывать, что нагрузка в ниндзя-спорте распределяется неравномерно, что может привести к мышечному дисбалансу. t.me