Какие основные правила и ошибки в эстафетном беге важно учитывать?

Некоторые основные правила эстафетного бега:

• Передача палочки происходит только в определённой зоне, длина которой обычно составляет 20 метров. multiurok.ru vk.com Спортсмены выбегают из этой зоны уже с палочкой в руках. multiurok.ru
• Начинать разгон можно за 10 метров до начала зоны передачи эстафеты. multiurok.ru
• Если палочка упала, поднять её может только тот, кто уронил. multiurok.ru
• Передача палочки осуществляется из правой руки в левую, а затем из левой в правую. multiurok.ru
• Палочку нельзя бросать между участниками, передача происходит вкладыванием палочки в руку. multiurok.ru
• Запрещено обрабатывать руки какими-либо веществами или надевать перчатки, чтобы облегчить передачу эстафеты. multiurok.ru
• В эстафете 4 по 100 метров каждый атлет должен бежать по своей дорожке. multiurok.ru
• В эстафете 4 по 400 метров по отдельным дорожкам бегут первый круг и первый вираж второго этапа. multiurok.ru

Некоторые ошибки, которые могут возникать в эстафетном беге:

• У передающего: неправильно держит палочку, не смотрит на руку принимающего и протягивает её одновременно с командой, бежит с вытянутой рукой, не полностью выпрямляет руку в момент передачи. multiurok.ru
• У принимающего: раньше времени начинает разбегаться для достижения максимальной скорости, поздно начинает разбегаться и не достигает максимальной скорости в момент приёма эстафетной палочки, начинает медленно разбегаться. multiurok.ru
• У обоих: утрата палочки и её вручение вне установленного расстояния для передачи (20 метров), создание препятствий другим бегунам. nordski.ru

Чтобы минимизировать вероятность ошибок, важно отрабатывать технику эстафетного бега на совместных тренировках. nordski.ru