Какие основные ошибки допускают при метании диска?

Некоторые основные ошибки, которые допускают при метании диска:

• Слишком ранний выпуск. gorodpavlodar.kz Метатель раскручивается, чувствует мощь, но выпускает диск ещё до финального рывка. gorodpavlodar.kz Кисть должна работать как кнут — удар в самый последний момент. gorodpavlodar.kz
• Завал на левую ногу (для правшей). gorodpavlodar.kz Если атлет переносит вес слишком рано, он теряет баланс, и вместо мощного броска получается неуклюжее падение. gorodpavlodar.kz Левая нога должна жёстко застопорить вращение, чтобы вся энергия пошла в диск, а не в землю. gorodpavlodar.kz
• «Мёртвая» кисть. gorodpavlodar.kz Кисть должна быть жёсткой, но не деревянной. gorodpavlodar.kz В момент выпуска пальцы делают последний подкрут, будто добавляют диску оборотов. gorodpavlodar.kz Если кисть не работает — бросок теряет десятки сантиметров, а то и метры. gorodpavlodar.kz
• Потеря контроля в круге. gorodpavlodar.kz Бывает, атлет делает идеальный бросок, но заступает, и всё — результат не засчитывается. gorodpavlodar.kz Важно не просто метать, но и чувствовать границы. gorodpavlodar.kz
• Резкий или большой поворот головы налево. m.ok.ru Это вызывает излишнее напряжение мышц плечевого пояса и преждевременное его вращение. m.ok.ru
• Поспешное и чрезмерное вращение правой ноги в момент опоры на грунт. m.ok.ru

Во время разучивания или оттачивания техники метания диска нужно следить за положением тела в пространстве и своевременно предотвращать ошибки. nsportal.ru