Какие основные ошибки допускают начинающие спортсмены при выполнении соскоков?

Некоторые основные ошибки, которые допускают начинающие спортсмены при выполнении соскоков:

• Сгибание или разгибание (прогибание) в положении виса. 3 Часто это следствие неправильного положения головы: отведения её назад или наклона вперёд, на грудь. 3 В правильном положении голова удерживается прямо и находится между руками. 3
• Остановка в положении отмаха. 3 Сгибание необходимо начинать, как только закончится предшествующее ему разгибание. 3
• Потеря равновесия. 1 К мелким ошибкам относят небольшой прыжок или шаг в любом направлении, наклон при приземлении, недостаточную мягкость приземления, небольшое схождение с места. 1 К средним ошибкам — схождение с места выпадом, большим прыжком или несколькими прыжками, значительные колебательные движения без схождения с места, касания пола руками. 1 К грубым ошибкам — опора о пол руками, падение после приземления, пробежка. 1
• Поздний толчок руками, недостаточное или кратковременное разгибание. 1 К средним ошибкам относят неполный разгиб, толчок руками после прохождения ногами линии опоры. 1

Неверная техника может привести к снижению результатов и увеличению риска травмирования. 5 Для обучения правильной технике выполнения соскоков рекомендуется обратиться к тренеру.