Некоторые ошибки, которые могут возникать при выполнении соскока махом назад:

• Сгибание или разгибание (прогибание) в положении виса. 3 Часто такие ошибки связаны с неправильным положением головы: отведением её назад или наклоном вперёд, на грудь. 3 В правильном положении голова удерживается прямо и находится между руками. 3
• Остановка в положении отмаха. 3 Сгибание необходимо начинать сразу после завершения предшествующего ему разгибания. 3
• Неправильная постановка плеч на жерди. 4 Локти не разведены, а прижаты к туловищу, что приводит к проваливанию между жердями. 4
• Разгибание в тазобедренных суставах начинается до постановки туловища в вертикальное положение. 4
• Голова не наклонена назад, из-за чего теряется равновесие вперёд. 4
• Слишком прогнутое или согнутое тело в положении стойки. 4

Выполнение упражнений на гимнастических снарядах может быть опасным, поэтому важно соблюдать указания учителя, выполнять разминку и страховку. 3