Некоторые основные навыки, которые должен освоить баскетболист для успешных перемещений без мяча:

• Ходьба. 3 Используется для смены позиции в период коротких пауз и для перемены темпа движения в сочетании с бегом. 2 В отличие от обычной ходьбы, игрок передвигается на слегка согнутых в коленях ногах. 2
• Бег. 23 Основной способ перемещений в баскетболе. 2 Спортсмен должен уметь бежать лицом вперёд, спиной назад и боком. 3 Полезный навык — умение ускоряться и быстро останавливаться, держать рваный темп движения. 3
• Приставные шаги. 2 Дают возможность маневрировать, быстро изменять направление движения без потери равновесия. 2 Применяют их на коротких расстояниях, для перемещений в стороны и назад. 2
• Прыжки. 24 Осуществляются одной или двумя ногами. 2 С их помощью можно перехватить высоко летящий мяч, овладеть мячом после отскока от щита. 2
• Остановки. 24 Применяются для внеземного прекращения движения. 2 Существуют два способа остановки: двумя ногами и прыжком. 2
• Удержание правильной дистанции с партнёрами. 1 Она должна составлять 4,5–5,5 м. 1
• Использование финтов. 1 Движение без мяча — это непрерывное состязание между игроками нападения и защиты. 1 Чтобы обмануть противников, нужно использовать правдоподобные финты. 1