Какие основные навыки должен освоить баскетболист для успешных перемещений без мяча?

Некоторые основные навыки, которые должен освоить баскетболист для успешных перемещений без мяча:

• Ходьба. www.sports.ru Используется для смены позиции в период коротких пауз и для перемены темпа движения в сочетании с бегом. bibl.nngasu.ru В отличие от обычной ходьбы, игрок передвигается на слегка согнутых в коленях ногах. bibl.nngasu.ru
• Бег. bibl.nngasu.ru www.sports.ru Основной способ перемещений в баскетболе. bibl.nngasu.ru Спортсмен должен уметь бежать лицом вперёд, спиной назад и боком. www.sports.ru Полезный навык — умение ускоряться и быстро останавливаться, держать рваный темп движения. www.sports.ru
• Приставные шаги. bibl.nngasu.ru Дают возможность маневрировать, быстро изменять направление движения без потери равновесия. bibl.nngasu.ru Применяют их на коротких расстояниях, для перемещений в стороны и назад. bibl.nngasu.ru
• Прыжки. bibl.nngasu.ru infourok.ru Осуществляются одной или двумя ногами. bibl.nngasu.ru С их помощью можно перехватить высоко летящий мяч, овладеть мячом после отскока от щита. bibl.nngasu.ru
• Остановки. bibl.nngasu.ru infourok.ru Применяются для внеземного прекращения движения. bibl.nngasu.ru Существуют два способа остановки: двумя ногами и прыжком. bibl.nngasu.ru
• Удержание правильной дистанции с партнёрами. multiurok.ru Она должна составлять 4,5–5,5 м. multiurok.ru
• Использование финтов. multiurok.ru Движение без мяча — это непрерывное состязание между игроками нападения и защиты. multiurok.ru Чтобы обмануть противников, нужно использовать правдоподобные финты. multiurok.ru