Некоторые нормативы ГТО для детей 10 лет:

• Бег на 30 метров. 3 Для мальчиков: золотой значок — 5,3 секунды, серебряный — 5,9, бронзовый — 6,3. 3 Для девочек: золотой значок — 5,5 секунды, серебряный — 6,1, бронзовый — 6,5. 3
• Бег на 1 км. 3 Для мальчиков: золотой значок — 4:42, серебряный — 5:41, бронзовый — 6:20. 3 Для девочек: золотой значок — 5:03, серебряный — 6:12, бронзовый — 6:40. 3
• Подтягивание из виса на высокой перекладине. 3 Для мальчиков: золотой значок — 6 раз, серебряный — 4, бронзовый — 2 раза. 3
• Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. 3 От уровня скамьи — 8 сантиметров для мальчиков и +4 сантиметра для девочек. 3

Также по выбору могут быть следующие нормативы:

• Челночный бег 3х10 м. 2 Для мальчиков: золотой значок — 8,4 секунды, серебряный — 9,2, бронзовый — 9,7. 3 Для девочек: золотой значок — 8,6 секунды, серебряный — 9,4, бронзовый — 10,1. 3
• Прыжок в длину с места. 3 Для мальчиков: золотой значок — 162 сантиметра, серебряный — 142, бронзовый — 128. 3 Для девочек: золотой значок — 152 сантиметра, серебряный — 132, бронзовый — 118. 3
• Метание мяча весом 150 г. 3 Для мальчиков: золотой значок — 28 метров, серебряный — 22, бронзовый — 18. 3 Для девочек: золотой значок — 20 метров, серебряный — 15, бронзовый — 12. 3
• Плавание на 50 м. 3 Для мальчиков: золотой значок — 2:18, серебряный — 2:27, бронзовый — 3:00. 3 Для девочек: золотой значок — 2:20, серебряный — 2:30, бронзовый — 3:00. 3

Для получения знака отличия ГТО необходимо выполнить 6–7 испытаний. 2