Какие мышцы задействованы при жиме ногами в тренажерном зале?

Нейро

На основе 5 источников

www.jv.ru

Жим ногами в тренажере: польза, техника выполнения

vk.com

Жим ногами (или жим платформы на тренажере) – базовое, т.е. многосуставное (задействуется тазобедренный, коленный и голеностопный.. 2020 | ВКонтакте

spiritfit.ru

Жим ногами в тренажере: постановка ног, какие мышцы работают | Блог Spirit. Fitness

vpfitness.ru

Жим ногами в тренажере для проработки мышц бедер и ягодичных

www.sports.ru

Как правильно делать жим ногами - - Блоги Sports.ru

При жиме ногами в тренажёрном зале задействованы мышцы нижней части тела. www.jv.ru В зависимости от положения стоп нагрузка может приходиться на разные мышечные группы: vpfitness.ru

Квадрицепс. www.jv.ru Основная мышца, отвечающая за выпрямление колена. www.jv.ru

Бицепс бедра. www.jv.ru Задействован на задней поверхности бедра, помогает осуществлять сгибание коленного сустава. www.jv.ru

Ягодичные мышцы. www.jv.ru Отвечают за отведение ноги назад и придают ягодицам форму. www.jv.ru

Икроножные мышцы. www.jv.ru Задействованы в процессе выпрямления ног. www.jv.ru

Также в качестве стабилизаторов активно выступают мышцы живота. vpfitness.ru

Важно соблюдать правильную технику выполнения упражнения, чтобы избежать травм. www.sports.ru

Найти в Поиске

Ответ сформирован YandexGPT на основе текстов выбранных сайтов. В нём могут быть неточности.

Примеры полезных ответов Нейро на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Нейро.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Что такое Поиск с Нейро?