Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой
Главная / Спорт / Какие мышцы задействованы при выполнении разгибания рук с гантелью из-за головы?
Вопрос для Поиска с Алисой
11 апреля

Какие мышцы задействованы при выполнении разгибания рук с гантелью из-за головы?

Алиса
На основе источников, возможны неточности

При выполнении разгибания рук с гантелью из-за головы в основном задействована трёхглавая мышца плеча (трицепс). fitstars.ru www.championat.com В работу включаются все три её головки: длинная, медиальная (внутренняя) и латеральная (внешняя). fitstars.ru www.championat.com

Кроме того, в упражнении участвуют дельтовидные мышцы, которые помогают удерживать гантель. fitstars.ru

В качестве вспомогательных мышц работают локтевая, передняя зубчатая, плечевая и мышцы предплечья. www.championat.com

Также в упражнении задействуются мышцы-стабилизаторы: предплечье (помогает удерживать вес гантели), плечи (стабилизирует руку в поднятом положении), пресс и мышцы спины (фиксируют положение туловища, исключая ненужную нагрузку на позвоночник). dzen.ru

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.
Задать новый вопрос
Задайте вопрос...
…и сразу получите ответ в Поиске с Алисой
Войдите, чтобы поставить лайк
С Яндекс ID это займёт пару секунд
Войти
Tue Aug 26 2025 09:00:20 GMT+0300 (Moscow Standard Time)