Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой

Главная / Спорт / Какие мышцы задействованы при выполнении армейского жима с гантелями?

Вопрос для Поиска с Алисой

3 февраля

#АрмейскийЖим #Мышцы #Тренировка #Гантели

Какие мышцы задействованы при выполнении армейского жима с гантелями?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

При выполнении армейского жима с гантелями задействованы различные мышцы: fitstars.ru lifehacker.ru

Мышцы плечевого пояса. fitstars.ru Основную нагрузку получают дельты (передняя и задняя), большие грудные, трицепсы, передняя зубчатая и надостная мышца. fitstars.ru

Мышцы ягодиц, квадрицепсы, пресс и мышцы спины. fitstars.ru Они стабилизируют корпус во время выполнения движения. fitstars.ru

Мышцы, стабилизирующие лопатки. lifehacker.ru Для этого сокращаются ромбовидные и передние зубчатые мышцы. lifehacker.ru

Также в фазе подъёма работают разгибатели спины в шейном и грудном отделах. lifehacker.ru

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?