Какие качества тренируются во время челночного бега?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

Во время челночного бега тренируются следующие качества:

Скорость. www.sportmaster.ru www.championat.com Для этого типа тренировки используются короткие дистанции, обычно по 10–15 м, и разгон должен быть максимально быстрым. www.sportmaster.ru

Координация. www.sportmaster.ru www.championat.com Быстрая смена направления — технически сложное действие, которое требует согласованности движений частей тела и сохранения равновесия в движении и при неустойчивых положениях. www.championat.com

Взрывная сила ног. www.sportmaster.ru www.championat.com Это способность прилагать наибольшее усилие за наименьшее время. www.sportmaster.ru В стадии «отталкивание-разгон» нужно двигаться столь мощно, чтобы буквально выбросить своё тело с места до максимальной скорости бега. www.sportmaster.ru

Силовая выносливость. www.championat.com Способность мускулов к относительно длительной работе в околомаксимальном режиме. www.championat.com

Ловкость. www.championat.com Согласованность движений частей тела и сохранение равновесия в движении и при неустойчивых положениях. www.championat.com

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?