Какие физические нагрузки испытывают балерины во время профессиональной деятельности?

Некоторые физические нагрузки, которые испытывают балерины во время профессиональной деятельности:

• Ежедневные многочасовые тренировки и репетиции. dzen.ru В среднем срок обучения в классическом танце составляет 10 лет, а общая продолжительность еженедельных тренировок — 20 часов. dzen.ru
• Тренировка баланса. dzen.ru Каждый день балерина несколько часов проводит у станка, учится держать баланс и оттачивает движения, выполняя технически сложные пируэты. dzen.ru
• Упражнения на пуантах. dzen.ru citydog.io Впервые встать на пуанты без риска получить травму удаётся лишь через несколько лет обучения. dzen.ru Сценическая обувь индивидуальна, за ней тщательно ухаживают и адаптируют к ногам. dzen.ru

Кроме того, в классическом танце нужно постоянно держать спину прямо, что благотворно влияет на осанку и позвоночник в целом. citydog.io