Какие физические качества тренируются в легкой атлетике?

В лёгкой атлетике тренируются следующие физические качества:

• Сила. vk.com nsportal.ru Для её развития используются силовые тренировки, например спринт, метания, толкание ядра. vk.com
• Выносливость. vk.com nsportal.ru Лучше всего выносливость развивает бег на длинные дистанции. vk.com
• Быстрота. vk.com infourok.ru Для развития скоростных способностей используют упражнения, в которых происходит резкая смена интенсивности и направления движений. vk.com
• Гибкость. vk.com infourok.ru Способность выполнять двигательные действия с максимальной амплитудой. vk.com
• Ловкость. vk.com nsportal.ru Это физическое качество объединяет все двигательные способности: быстроту, гибкость, выносливость, силу. vk.com В лёгкой атлетике ловкость развивают такие упражнения, как прыжки в высоту, прыжки с шестом, барьерный бег, стипль-чез. vk.com